El tiempo personal es un recurso muy valioso! Herramienta: dos listas, lo que hacer y lo que no hacer.

Entre la marea de correos electrónicos que nos llegan directamente, además de los twits, whatsApp, sms, teléfono, … a veces es difícil renunciar a hacer la revisión de todo lo pendiente sin demora.

Sin embargo, a medida que vamos resolviendo y devolviendo comunicaciones, el flujo interminable continua y, según el día o la situación, es imposible mantener o detener la avalancha, o mínimamente dominarla y estructurarla.

Un consejo que me ha llegado recientemente, recogido de la Harvard Business Review, de Peter Bregman, es el siguiente: dedica un tiempo de tu primera hora de la mañana para decidir no sólo a cerrar la agenda y establecer las prioridades, sino a confeccionar una segunda lista que contenga a qué no hacer caso y a qué renunciar.

http://blogs.hbr.org/bregman/2009/05/two-lists-you-should-look-at-e.html?awid=90961346056099874563271&goback=2Egde_38306_member_120221081

Está claro, que la decisión entraña un riesgo, nos arriesgamos a dejar de leer un artículo interesante, … pero probablemente esta decisión de un día tras otro, nos facilite la tarea de pasar a la papelera directamente temas, que en su mayoría no aporten, o que con la lectura del primer párrafo, nos sirva para reafirmarnos en la decisión.

De esta manera, nuestro tiempo dedicado a los asuntos prioritarios, será de calidad. Esto es aplicable en el tiempo laboral, pero también cuando salimos del trabajo. Si de vez en cuando ponemos en práctica, dejar el móvil apagado, veremos que NO NOS PERDEMOS NADA IMPORTANTE y que, en general, las cosas pueden esperar. Así como el respeto a las personas es importante, debemos darnos cuenta que el RESPETO por el TIEMPO de las personas, es también muy IMPORTANTE.

La felicidad también en el trabajo … 'happyshifter'

A veces damos muchas vueltas a la idea de encontrar el trabajo ideal que además te haga feliz. 

Quizá el matiz no es buscar sino HACER, transformar tu entorno y tu forma de desarrollar el trabajo, de una manera que responda a tus valores y al concepto de hacerlo mejor.

Como los anglosajones componen palabras para todo, aparece el término de happyshifters. Para ellos es importante sentirse a gusto, y el trabajo puede ser un camino complementario para conseguir la felicidad. Ser un happyshifter implica buscar la felicidad a través del trabajo, convirtiéndolo en una fuente de sentido para la vida. http://www.apd.es/Inicio/Noticia.aspx?i=45916deb-9bb8-4c8a-9d9c-e2daf3c29853

Quienes lo practican, en algún momento se cuestionaron acerca de lo que hacen en su trabajo, de qué forma y en qué condiciones, planteándose si realmente ese ámbito laboral lo hace feliz, o si ir a trabajar solo es rutina. Pero en vez de esperar que la situación se arregle o cambie por sí misma, las personas happyshifters actúan, deciden cambiar su entorno y, si no es posible, cambian de compañía o se van de ella para crear una propia. El objetivo final es ser feliz.

Los happyshifters no son conformistas, tienen claras las prioridades y eligen objetivos a largo plazo, en ocasiones sacrificando tiempo e ingresos económicos. Entienden que, a veces, es difícil dar respuesta a todos los criterios ideales. 

Con la actual crisis, es más difícil de plantear, especialmente para personas con cargas personales y familiares, por ello esta actitud se genera más en  jóvenes. Sin embargo, hay que estar atento, siempre surgen oportunidades o coyunturas en las que se puede elegir, o se puede favorecer que estas oportunidades se generen...

Para decidir: Visión a largo plazo y valorar que el trabajo, la experiencia y las personas que te rodeen, realmente te aporten.

Ejercicio y cerebro, un binomio interesante!

Frente a los aún recalcitrantes al footing que dicen que “correr es de cobardes”, el departamento de Neurociencia de la Universidad de Cambridge y del Instituto Nacional de Envejecimiento del estado norteamericano de Maryland, han concluido que el ejercicio aeróbico potencia el cerebro.

Se ha concluido tras un trabajo desarrollado con ratones cuyos detalles publicado  en la revista 'Proceedings of the National Academy of Sciences' (PNAS).

Uno de los autores del informe, Timothy Bussey, responsable del Laboratorio de Sistemas Cognitivos y Neurociencias de la Universidad de Cambridge, afirma que "Ahora sabemos a ciencia cierta que el ejercicio puede ser bueno para las funciones cerebrales".

El ejercicio aeróbico es capaz de potenciar el crecimiento de neuronas de una zona en el hipocampo: una de las pocas regiones cerebrales capaces de generar nuevas células durante la edad adulta. Los científicos llegaron a esta conclusión al analizar el tejido cerebral de los ratones del estudio. El de los ratones corredores había generado una media de 6.000 neuronas nuevas por milímetro cúbico.

La generación de neuronas nuevas es importante porque se produce en un área relacionada con la memoria. Así pues, salir a correr podría mejorar el aprendizaje en los jóvenes y atenuar el deterioro de la habilidad mental en las personas mayores.

Ahora bien cada uno deberá pensar qué ejercicio se adapta mejor a la propia situación y además se tienen realizar periódicamente. Para empezar subir de vez en cuando las escaleras en lugar de usar el ascensor o bajar una estación en el metro o autobús.

Retomo MI BLOG y cambio de Rumbo!!!

Hace ya tiempo que no actualizo mi blog. Es una experiencia que comencé con una estancia de un mes en Suecia, de carácter profesional, pero a través de la que he tenido muchas y gratas experiencias.

Para el que no conozca qué supone tener un blog, debo decir que es enriquecedor, pero que a la vez conlleva mucho trabajo y dedicación. Ahora bien al volver la vista atrás, veo que queda un diario compartido que, de otra manera sería difícil que persistiera.

No hay que decir de tantas experiencias interesantes, con las que tienes muchos planes de compartir y resumir, pero que se quedan eso ... en el tintero o en las neuronas. Y ya se sabe las neuronas, a veces son perezosas y olvidadizas . Por ello, recomiendo la experiencia de crear un blog asociada o en paralelo a un determinado proyecto.

He dado un paso más y he incorporado mi blog a alguna de las redes sociales. Todo gracias a que en internet  hay unos expertos estupendos y paso a paso creo que lo he conseguido!!!

En este caso la referencia ha sido todoexpertos.com

A partir de ahora retomo mi contacto con la red, tratando de dar un paso más en este mundo virtual y global!

ESTA HISTORIA LLEGA A SU FIN!!!

Ha sido un mes de inmersión en la Sanidad de Suecia, en tratar de captar el espíritu sueco y la cultura propia del país. Muchas reuniones, a distintos niveles y categorías profesionales. Se genera una sensación de cercanía, cuando hablas acerca de una experiencia común, con problemas muy similares, que se están percibiendo y viviendo en prácticamente todos los países europeos

Se realiza un esfuerzo importante, por conocer las distintas soluciones o enfoques planteados en unos y otros lugares. El descubrir sus gentes, su estilo de vida. Acercarse a los paisajes idílicos de casitas rojas, entre bosques y lagos, lagos y bosques. Pero también imaginando la otra cara del paisaje, del clima en las estaciones más duras, con días en los que domina la oscuridad sobre la luz, y mucha nieve, y mucho frío.

Realmente la sensación es que llevo mucho más de un mes, quizá por el esfuerzo de aprovechar al máximo los momentos. Tratar de captar lo más posible en la retina y en la mente, pero también con el sentimiento. Hemos tenido que convivir intensamente personas que previamente no nos habíamos visto, hemos conocido y hemos intercambiado muchas experiencias y hemos hecho amigos!

También debo decir que personalmente me ha supuesto una exigencia importante, la lejanía de mi familia, en la que han tenido exámenes, han cumplido años y otros momentos limportantes.. y no he estado físicamente. Lo hemos tratado de llevar con skype, los email, sms, el teléfono. Mi hija Luz, ha compartido conmigo los últimos días y ha sido una experiencia inolvidable.También con los compañeros del trabajo, el mundo del teléfono y digital nos ha permitido estar más próximos.

Han ocurrido muchas cosas en un mes. Hay cambios importantes y pronto me reincorporaré al hospital. Aunque desde las últimas semanas, tengo ya la mente muy centrada en la vuelta, también espero que el cierre de esta fase del programa Hope, no se quede únicamente en el informe final que debemos hacer todos los participantes. Que seamos capaces de aportar parte de esta experiencia a nuestro sistema, a nuestros centros y a las personas que día a día colaboran con nosotros en este mundo complejo, pero a la vez apasionante de la Sanidad.

TURKU, CONFERENCIA FINAL.!!!

Los últimos días han sido una cierta vorágine, los hemos dedicado a preparar una presentación de 10 minutos de la Sanidad del país de acogida. El tema este año ha sido: la mejora de la salud, gracias a la coordinación primaria-especializada. En algunos países había pocos participantes, en Suecia éramos 6, en otros llegaban hasta 12. Incluyo una foto del equipo de Suecia, participantes, hosts y coordinador. Muchas opiniones y experiencias para tratar de hacer el miniresumen por cada país de lo visto.

Todos los participantes nos hemos juntado en Finlandia, en Turku, capital europea de la cultura 2011. Éramos 126 participantes, en total, más coordinadores nacionales y anfitriones de todos los países receptores. Ha sido un maratón de presentaciones, unas detrás de otras con distintos toques de originalidad, aunque en muchas aparecían problemas recurrentes. Sin embargo se destacaban buenas prácticas o enfoques diferenciadores entre los países. Las presentaciones se pueden consultar en la web del programa Hope.

 

Me ha sorprendido la alta valoración y el entusiasmo de la presentación de la Sanidad Española por parte de los participantes, algunos de ellos de países como Reino Unido. Sin duda tenemos datos objetivos para enorgullecernos, por cierto dos ejemplos de buena práctica presentados eran del País Vasco. Reflexionando el porqué de la sorpresa, creo que es debido a que los propios, profesionales sanitarios, somos más críticos con nuestro propio sistema. Debemos aprender también a vender nuestras bondades y fortalezas. 

Es el 34 intercambio del programa Hope, sin duda es una experiencia interesante. Mi preocupación y la de mis compañeros en la aventura, es tratar de que lo visto pueda aportar en nuestros respectivos países y sistemas de origen. Será uno de los  objetivos primordiales, tanto a nivel personal, como del programa Hope.

Aprovecho para daros las gracias por todos vuestros comentarios, bien sean en el propio blog o email. Me ayudan con el rumbo de este blog en el que voy ganando experiencia, pero en el que me gustaría que tuvierais más participación. Estoy valorando la fórmula.

 

Por cierto, que para ir desde Estocolmo a Finlandia, hay varias compañías navieras que hacen diariamente el recorrido entre los dos países. Nuevamente la experiencia y el paísaje han sido magníficos, dejo para otra entrada el comentario de la vida interior en uno de estos grandes buques. Incluyo fotos tomadas a bordo! La imágen lo dice todo!

 

Cuando el error se convierte en oportunidad.

Esta es otra historia sueca. El VASA se hizo a la mar en su primera travesía en 1628, desde el puerto de Estocolmo. 

Es un barco que se construyó para HACER HISTORIA, tenía que ser uno de los mejores navíos de la flota sueca. Tardaron dos años en su construcción. Portaba 64 cañones. El Rey Gustavo Adolfo II, de la familia Vasa, fue coronado a los 11 años, según aparece en las esculturas que decoran el barco. Se le representa como protector de los ciudadanos suecos. En el casco, aparecen diversas esculturas de los emperadores romanos, así como figuras de la mitología griega, romana, sueca. La intención era mostrar la grandeza de la realeza sueca.

Sin embargo al poco de hacerse a la mar, tras lanzar las salvas de honor desde sus cañones, el barco se hundió en las aguas del Báltico, donde permaneció 333 años.

En 1961 se consiguió rescatar del fondo marino. Ha sido reconstruido, conservándose el 95%de sus piezas originales. Hoy en día constituye un tesoro histórico y es uno de los monumentos turísticos más visitados, en un museo construido expresamente para ello, en Estocolmo.

Comentaba en una entrada anterior las características de la MENTALIDAD SUECA, el contar historias o su éxito al tratar de generar negocio a partir de algo que ellos tengan en abundancia, sea habitual o tremendamente práctico.

En este caso, va más allá. Han TRABAJADO Y CONSTRUIDO a partir de un GRAN ERROR, que en su momento supuso una tragedia, murieron al menos 30 miembros de la tripulación, además de la pérdida económica y de imagen.

La idea surgió de Anders Franzen, que desde niño había conocido el archipiélago de Estocolmo. Se dio cuenta de la diferencia de las aguas del Báltico con respecto a otros mares de agua salada, que permitían una mejor conservación de los materiales en sus aguas y que podía hacer pensar en una posible recuperación del barco hundido.

Tal y como dicen  Fernando Trías y Alex Rovira en “La buena suerte”, para crear nuevas circunstancias, ES FUNDAMENTAL VALORAR POSITIVAMENTE EL ERROR. El error es la clave del cambio. Quien no se equivoca no prospera, ni progresa.

Son muchos los autores que refiriéndose a la gestión o al liderazgo hablan del error y de la importancia de su adecuada aceptación. Está claro que no se busca deliberadamente el error. Pero un directivo a lo largo de su carrera, para introducir cambios, debe asumir riesgos. En algunos casos conducen a error. La habilidad de saber convertir el error en una oportunidad y en una forma de aprendizaje, está muy vinculada a la gestión innovadora y flexible. El éxito en la gestión dependerá también de la capacidad de medir adecuadamente el riesgo asumido, en función del hipotético beneficio del cambio.